Пройти через серьёзные жизненные перемены, последовательно работая с эмоциями, осознавая потери и приобретения, опираясь на внутренние и внешние ресурсы, намечая простой шаг адаптации и подключая одну практику для снижения тревоги — всё через короткие, поддерживающие сообщения по одному вопросу за раз.