Как формируется запрет на близость?

Изменить сценарий никогда не поздно — особенно если мы видим цену, которую платили и продолжаем платить за то, чтобы «нормально» функционировать в социуме, строить семейные связи и быть включёнными в процесс под названием жизнь. И если вдруг приходит осознание: «Я больше так не могу и не хочу! Я не согласен платить именно такую цену!» — значит, время меняться пришло.

Забота о себе или как сохранить баланс физического и эмоционального здоровья

Забота о себе необходима каждому человеку, чтобы не только выживать, но и выдерживать испытания, которые возникают в течение жизни. Когда человек не думает о себе, то он рискует стать раздражительным, нервным, надорваться. В пьесе Антона Павловича Чехова «Иванов» есть фраза главного героя, которая отражает его тяжелое состояние.

Невозможность говорить прямо

Прямо заявить о чем-то вполне себе просто и логично, ну что тут сложного - мне не нравится, когда ты говоришь вот так, меня это ранит (в быту - обижает). Прямая просьба, прямое заявление о своих чувствах, прямая реакция на что-то, прямой отказ. Звучит все очень здорОво, здОрово и просто. А в жизни не так.

Обесценивание - быть или не быть

Про обесценивание и ценность. Совершенно точно (да да, некоторые точно знают) нельзя обесценить того, кто не готов этого сделать с собой сам. И это у меня вызывает некоторый протест, как, например, идея о том, что жертва сама провоцирует насилие.

Карта наших чувств: что пытается сказать нам каждая эмоция

Лекция Виктории Пекарской на Северном гештальт-интенсиве МГИ
Карта наших чувств что пытается сказать нам каждая эмоция
Мы часто делим эмоции на «хорошие» и «плохие», стараясь избегать последних. Однако Виктория Пекарская предлагает взглянуть на них иначе: каждое чувство — это важный сигнал, который помогает нам понять себя и восстановить душевное равновесие. Разобравшись в их языке, мы можем превратить внутреннюю бурю в источник силы и осознанности.

Тревожные мысли перед сном: как выключить «внутренний радиоэфир» и обрести покой

Вы лежите в темноте, а в голове — бесконечный монолог: «А что, если завтра всё пойдет не так?», «Почему я не ответила ему иначе?», «Смогу ли я вообще уснуть?». Чем сильнее пытаетесь замолчать внутренний голос, тем громче он становится.